Hạt chia & diêm mạch: bộ đôi superfood cho bữa sáng eat-clean

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Với hạt chia và hạt diêm mạch (quinoa), bạn có ngay một bữa sáng eat-clean đủ chất mà không tốn nhiều thời gian.

Hạt chia — nhỏ mà “có võ”

• Giàu Omega-3, canxi, protein, chất xơ.
• Hỗ trợ tiêu hóa, tim mạch và não bộ.
• Tăng cường năng lượng, chống oxy hóa, làm chậm lão hóa.

Diêm mạch — nguồn protein hoàn chỉnh

• Protein hoàn chỉnh, phù hợp cho người ăn chay.
• Không chứa gluten, dễ tiêu hóa.
• Cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Gợi ý bữa sáng 5 phút

1. Pudding hạt chia: ngâm 2 muỗng hạt chia với sữa hạt qua đêm, thêm trái cây tươi.
2. Quinoa bowl: diêm mạch nấu chín trộn rau củ, thêm chút dầu ô liu và hạt.
3. Muesli topping: rắc hạt chia lên ngũ cốc muesli trái cây cho bữa sáng giòn thơm.

Ăn sạch không khó — chỉ cần nguyên liệu tốt và một chút sáng tạo.

Đặt hạt chia, diêm mạch và ngũ cốc hữu cơ AV-Organic qua Zalo để bắt đầu hành trình sống xanh.